Cześć, jak nazywa się ćwiczenie w które wygląda tak: Robimy na poręczach do dipów taką jakby świeczkę (nogi w górze głowa przy ziemi) i wtedy podciągamy się w takiej pozycji do góry (wygląda jak odwrotne dipy głową w dół).
W nocy budzi mne potezny ,przenikliwy bol stawow kolanowych .ktory pojawia sie przy zmianie pozycji ciala ,moje kolana trzeszcza chlupia bardzo ,bardzo bola.Jaksobie pomoc?
Witam, mam taki problem otóż przy WL na większym ciężarze ucieka mi biodro, wyginam się poprostu, w łuk, mimiowolnie nie jestem w stanie utrzymać pozycji. Jakies propozycje jak temu można zaradzić?
Witam! Gram w piłkę nożna w klubie na pozycji lewego pomocnika. Mam 16 lat i 180 cm wzrostu i 64 kg wagi. Chciałbym się dowiedzieć co jeść aby szybciej "zgrubnąć" bo chcę ważyć za kilka tygodni ponad 74.
Czy możecie podzielić się ze mną różnymi ćwiczeniami na nogi? Ostatnio próbuje walczyć na sparingach w niskiej pozycji ale nogi mi wysiadają dlatego chciałem je wzmocnić.
mam takie pytanie..Od czego w ogóle zalezy numer na koszulce piłkarza? czy to tak po prostu losowo zawodnik otrzymuje numerek..? bo przecież nie zalezy to od tego na jakiej pozycji gra..prosze o odp ;)
Gdy wstaje robi mi się słabo mam czarno przed oczmi a moja głowa jest cięszka dzieje się tak d dłuższego czasy i zawsze gdy wstaje z pozycji siedzącej lub leżącej mam 14 lat, i niewiem o robić
dlaczego boli mnie w pachwinach ,nogi i kregoslup , szybko sie mecze nie moge spac w jednej pozycji ciagle sie budze bo boli mne kregoslup nad miednica a najbardziej w pachwinach
Czy martwy ciąg jest równie dobry na jak uginanie ud w pozycji leżącej. Odnoszę wrażenie , że nie wszystkie mięśnie się tak samo napinają ( chyba krawieckie , smukłe ).